精选优秀日记四篇
一天将要结束了，心中一定有不少感想，这时候十分有必须要写一篇日记了。那么写日记需要注意哪些问题呢？以下是小编为大家收集的优秀日记4篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
优秀日记 篇1我有一个幸福的家庭，有爸爸、妈妈和我。
一天晚上，我写完了作业，无聊得在家里直打转。于是我拿起牌，笑眯眯的对爸爸妈妈说：“我们打牌好不好？”“好的！”他们爽快的答应了我。我们坐在沙发上，兴高采烈地玩起了“抽乌龟”。开始抽牌了，我从爸爸的牌里抽了一张牌，一看，是7！“哈哈哈哈，一来就抽中，”我欣喜地喊道，“下面的运气肯定更好！”爸爸也毫不示弱，抽了妈妈一张牌，“果然不出我所料，中了！”爸爸大声地叫道。妈妈突然抽了我一张牌，悄悄地看了一眼，“哎呀，怎么输给你们两个了！”她失望地说。“嘿嘿嘿嘿，运气没我好吧，是不是老天无眼看不起你呢？嘻嘻嘻！”“那有什么了不起的，瞧你那得意样！”妈妈不以为然地叉起了腰。最终，还是我赢了，为了奖励，爸爸给我吃了一颗巧克力。
这真是一个幸福快乐的夜晚。
可是，就在前不久，爸爸妈妈因为一点鸡毛蒜皮的小事吵个鸡犬不宁。我哭着哀求道：“你们别吵了，不就一件棉袄一点钱吗，大不了我来付钱啦！”可他们像没听到一样，继续干自己的事。我无可奈何，只好使出我的“绝招”。我在一张小纸条上端端正正的写了“勤劳门第春光好，和睦人家幸福多”这十四个大字，偷偷地放在妈妈的手机下。这个方法第一次用过，还 ……此处隐藏567个字……四周也静得让我有些难以适应。我失眠了，只有我自己知道。
眼皮长时间紧闭，竟然疲累起来，尽管这样，我还是不能进入睡眠状态。我不知道自己是不是因为过于焦虑而难以入眠，也不敢去多想这个讨厌的问题。我似乎掉进了可怕的恶性循环，不断地暗示自己不去想太多，不断地督促自己快点安心睡觉。可就是不管用。
我索性坐起来，发现自己出了不少汗。打开风扇，扇叶转动的.声音打破沉寂。我发现我真的有几分焦虑了，不是因为学习和考试，而是因为在这高三的最后关头，失眠找上门来。
常说漫漫长夜，什么东西都能被轻易放大。此时我的心里，被无限放大的或许就是这种焦虑感，这种心理压力。我没有了对时间的感觉，不知道是夜里几点，生怕就这么天亮了，我的大脑就在这一晚上的折腾中度过。
我开始尝试深呼吸。用尽力气吸入一口气，再慢慢地一点点呼出。如此反复，渐渐地感到心跳放慢了节奏，全身肌肉也有所放松。我闭上眼睛，默默想着自己有多么疲惫。一会儿之后我开始躺下，听着风扇颇有节奏的声响，努力把注意力放到这种机械的声响上。随着这样的节奏无休止地重复着，我渐渐地渐渐地有了朦胧的睡意。
这是一个如此艰难的过程，连我自己都难以想象。与自己的心魔作战，并不是嘴上说说就算了，因为此时要面对的对手是一个无形的不安分的自己。这个时候最需要做的是让自己的心像深夜一样安静，把自己的注意力一点点转移到别的地方，不去想会带给自己压力的事情。
毫无疑问，在非常时期失眠是件痛苦的事情，焦虑情绪会像面团发酵一样不断膨胀，但是这样不安的自己是绝对可以战胜的，只有坚信这一点，才能摆脱这类问题的困扰。这是一次宝贵的战胜失眠的经验，意义不只是在于懂得如何摆脱它困扰的方法，更在于得到一次心理的磨砺。
